Efektifkah Zumba Saat Program Penurunan Berat Badan?

08 April 2018 11:06 WIB
0
METRO I-CARE
Embed
Zumba termasuk dalam tipe olah raga kardio. Dalam seminggu, sebaiknya zumba dilakukan sebanyak 3 kali dengan durasi 30-60 menit. Dalam satu sesi, olah raga zumba bisa membakar kalori 600-800 kalori tergantung gerakannya apakah sudah maksimal atau belum dan berat badan.
VIDEO TOPIK TERKAIT KESEHATAN
MORE
VIDEO METRO I-CARE LAINNYA
MORE