4 Tips Tetap Bugar saat Berpuasa
N/A • 23 March 2023 17:32
Puasa di Bulan Ramadan biasanya dijadikan alasan untuk tidak berolahraga. Padahal, olahraga saat berpuasa tetap bisa dilakukan dan justru bermanfaat bagi kesehatan. Ada beberapa tips agar olahraga saat puasa tetap aman dan nyaman, yakni:
1. Ketahui kondisi tubuh
2. Utamakan latihan beban
3. Kurangi beban angkatan agar tidak cepat letih
4. Pintar pilih waktu olahraga
Itulah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk tetap dapat berolahraga dengan aman dan nyaman saat puasa. Jangan lupa juga perhatikan waktu tidur dan istirahat supaya kondisi tubuh tetap sehat.
(Ilham Amirullah)
